Óratípusok
FITT JÓGA STÚDIÓ OFFICE JÓGA SZOLGÁLTATÁSAI:
*MINITANFOLYAMOK (4, 6 VAGY 8 ALKALOM)
Akik ismerkednek a jógával, kezdő csoportoknak. A tanfolyamok ízelítőt nyújtanak foglalkozásainkból.
-Alapozó gyakorlatsor: erősítés, nyújtás,lazítás
-Stresszoldó foglalkozások
-Tartásjavító foglalkozások
-Relaxációs gyakorlatok
*RENDSZERES FOGLALKOZÁSOK
Minitanfolyamok után, gyakorlottabb csoportoknak, hosszú távon gondolkodóknak.
-Felépített tematikával (10 alkalmas tanfolyam)
-Rendszeres órák az aktuális, napi igényekre szabva.
*STRESSZOLDÓ TANFOLYAM (4x90 perc)
A tanfolyammal megelőzhető a munkahelyi stressz tüneteinek a kialakulása és súlyosbodása, csökkenti a szorongást,a feszültséget.
-Átmozgató gyakorlatok
-Nyújtás, lazítás
-Légzéstechnikák
-Relaxációs technikák.
*PRIVÁT JÓGAÓRÁK
Vezetők részére, ajándékba, egyedi igényekhez.
-Irodai vagy otthoni foglalkozások
-Egyedi igényekre szabva
-Privát óra (1 fő) vagy kiscsoportos foglalkozás (2 fő)
-Rendszeres órák az aktuális, napi igényekre szabva.
*TARTÁSJAVÍTÓ TANFOLYAM (4 X 90 PERC)
A helyes tartással megelőzhetők betegségek,magabiztossá tesz, javítja a közérzetet.
-Helyes testtartás,helyes ülés,
-Erősítés,
-Gerincbetegségek megelőzése.